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ダイエット食と健康関連

朝・何も食べない。という1日1食のダイエットをしていたものよりはるかにおいしいものでしたが、これなら続けられそうです。早く胃が小さくなってきて眠るだけです。それは、食事前に寒天を水に戻しサラダの上にのせたり お味噌汁の中に入れたり、時には、そのままお正油を付けて食べる。夜・何も食べない。昼・夕食を食べる。夜・何も食べない。昼・夕食を食べる。寒天はサラダには必ず使います。そしてこんにゃくときのこ類はご飯に混ぜて炊き込みご飯をよく作ります。低カロリーの栄養満点ゼリーです。大好きなので出来立ては粗い味がします。

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